Le poignet est une articulation complexe qui permet une grande variété de mouvements. C’est aussi une partie très sollicitée du corps humain, notamment lors d’activités manuelles telles que la cuisine, l’utilisation des outils ou le sport. La douleur au poignet peut rapidement devenir handicapante dans la vie quotidienne. Dans cet article, nous aborderons les causes, les symptômes et les traitements possibles de cette problématique.
Quelles sont les principales causes de la douleur au poignet ?
La douleur au poignet peut être provoquée par plusieurs facteurs, allant de simples entorses à des fractures. Les causes les plus courantes incluent :
Inflammation des tendons
Les tendons sont des bandes de tissu fibreux qui relient les muscles aux os. L’inflammation d’un tendon (tendinite) entraîne une douleur au niveau du poignet, souvent accompagnée de gonflement. Une utilisation répétitive et intensive du poignet, comme chez les sportifs ou les travailleurs manuels, peut causer une tendinite. Le repos et un traitement avec des anti-inflammatoires sont généralement efficaces pour soulager la douleur.
Arthrose et arthrite
L’arthrose du poignet résulte de l’usure graduelle du cartilage qui recouvre les surfaces articulaires. Cette usure peut être due à des facteurs environnementaux, génétiques ou métaboliques et affecte généralement les personnes âgées de plus de 50 ans.
L’arthrite, quant à elle, est une inflammation des articulations en général. Elle peut provoquer une douleur au poignet, surtout lors des mouvements. Des traitements anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour atténuer la douleur et l’inflammation.
Fractures et entorses
Les fractures du poignet sont fréquentes, notamment chez les sportifs, lors d’accidents domestiques ou de travail. La radiographie permet de confirmer le diagnostic. Le traitement peut varier selon le type de fracture et sa localisation : immobilisation (plâtre), réduction orthopédique (remise en place) ou chirurgie sont possibles.
Les entorses, causés par l’étirement ou la rupture des ligaments, sont également courantes. Elles se manifestent par une douleur au poignet, un gonflement et une mobilité réduite. Le repos, la glace et le port d’une attelle sont recommandés pour faciliter la guérison et soulager la douleur. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Quels sont les symptômes de la douleur au poignet ?
Les symptômes associés à la douleur au poignet peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente. Ils incluent :
Douleur aiguë
Une douleur aiguë est souvent ressentie lors d’un choc, d’une chute ou d’un mouvement brusque. Elle peut aussi être le résultat d’un effort excessif lors d’activités sportives ou professionnelles.
Douleur chronique
La douleur chronique au poignet, persistant au-delà de trois mois, peut être liée à différentes causes : arthrose, tendinite, syndrome du canal carpien ou autres affections dégénératives. Elle se caractérise par une douleur constante et une mobilité réduite.
Gonflement et inflammation
Un gonflement au niveau du poignet peut être causé par l’inflammation des articulations, des tendons ou des ligaments. Ce symptôme peut également survenir après une fracture, une entorse ou un traumatisme direct.
Limitation des mouvements
La limitation de la mobilité du poignet est souvent le signe d’une atteinte articulaire ou musculaire. Une entorse, une fracture ou une infection peuvent ainsi causer une diminution de la capacité à bouger le poignet.
Comment traiter la douleur au poignet ?
Le traitement de la douleur au poignet dépend de sa cause et de son intensité. Parmi les approches thérapeutiques couramment employées :
Repos et immobilisation
Il est essentiel d’accorder du repos à l’articulation douloureuse pour favoriser la guérison des lésions. L’immobilisation, via le port d’une attelle ou d’un plâtre, est recommandée dans le cas de fractures, entorses ou tendinites importantes.
Application de froid
La glace aide à réduire l’inflammation et la douleur au poignet. Elle doit être appliquée pendant 15 à 20 minutes toutes les heures en cas de douleur aiguë, puis espacées progressivement lorsque l’amélioration se fait ressentir.
Médicaments
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent utilisés pour soulager la douleur et l’inflammation au niveau du poignet. Des analgésiques tels que le paracétamol peuvent également être prescrits en cas de douleur modérée.
Rééducation et kinésithérapie
Une fois la phase aiguë de la douleur passée, il peut être utile de consulter un kinésithérapeute pour travailler sur la mobilité, la force et la stabilité du poignet. La rééducation permet de récupérer une fonction normale de l’articulation et d’éviter les récidives.
Ces informations vous aideront à mieux comprendre les causes, symptômes et traitements possibles de la douleur au poignet. Si vous souffrez de cette problématique, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils adaptés à votre situation personnelle.
